Если ты заснешь без одежды, вот что будет с твоим телом завтра! Даже не думала…

876%d0%b5 876%d0%b5

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Он дарит организму энергию, способствует отличному настроению и очень хорошо отражается на нашей внешности. Но даже спать нужно уметь правильно.

спать голым полезно

Помимо того, что на сон нужно выделять 7–8 часов сутки, стоит отказаться от всяческих пижам и ночных рубашек. Это позволяет не только дышать твоему телу, но и имеет множество других физических и психологических плюсов. О том, насколько полезен сон без одежды тебе расскажет редакция «Так Просто!».

Как нужно спать

  1. Защита от бактерий
    Казалось бы, всё наоборот, но сон голышом препятствует размножению бактерий и грибка. Стоит заметить, что пот на теле высыхает скорее, чем, например, на пижаме.
    спать голым полезно
  2. Полноценный сон
    Проделав много опытов, ученые пришли к выводу, что нагие люди спят крепче, чем те, кто в одежде. Она нарушает естественную регуляции температуры тела, и из-за этого человек часто ворочается. Это портит качество сна. Голым ты будешь спать как младенец.
    спать голым плюсы
  3. Восстановление кожи
    Сон без одежды помогает в процессе восстановления кожи, ведь сальные железы работают в полную силу, а кожа быстрее усваивает полезные вещества. Таким образом улучшается скорость обмена веществ.
    спать голым плюсы
  4. Хорошее настроение
    Интересен тот факт, что контакт кожи двух людей приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина. Это повышает чувственность отношений с любимым человеком. А еще, это укрепляет чувства доверия и близости, а также понижает сердцебиение.
    спать голым плюсы
  5. Похудение
    Если ты будешь спать нагим, у тебя понизится уровень кортизола и улучшится сон. А это способствует улучшению метаболизма. Так что, если хочешь сбросить вес, откажись от одежды для сна.
    спать голым для похудения

Теперь ты знаешь, что спать без одежды гораздо полезнее, чем в ней. Поделись полезной информацией с друзьями, пусть их сон тоже будет здоровым и крепким!

876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5 876%d0%b5